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美白防晒霜

发布时间:2018-10-01 11:40:04    来源:阿达文章网    访问:

美白防晒霜篇(1):2018防晒霜品牌排行榜


  防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品,以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。下面是百分网小编给大家整理的2018年度的防晒霜品牌排行榜,希望能帮到大家!
  2018年十大防晒霜品牌排行榜
  第一名:曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露
  凝清爽防晒露,清凉舒爽,给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受;含MPC高效保水因子,有助补充及锁紧肌肤水份,保持肌肤滋润;含胡萝卜精华,维他命B1、B2 及C,有助增加肌肤弹性,修护日晒后受损的皮肤;紫外线UVA及UVB防晒保护;低刺激性,适合日常外出时使用。
  获奖理由:价格低廉,效果突出,性价比高,这样的防晒霜能不心动吗?
  第二名:FANCL防晒露30号SPF30 PA+++
  全新配方FANCL《防晒露30号》的紫外线反射剂,微粒特别微细,能均匀紧密地分布于肌肤上,形高密度、高透气的防晒网,涂后能更全面反射紫外线,有效避免晒后肤色不匀或涂后出现两截肤色的尴尬情况。反观市面一般防晒用品的粉粒较大,防晒网密度较低,难以全面覆盖肌肤,既未能有效杜绝紫外光伤害,粉粒又容易堵塞毛孔,令肌肤起暗粒。唯有全新配方FANCL《防晒露30号》能够真正做到全面防晒、清爽的隐形防护网。
  获奖理由:多年的人气防晒霜,有效阻击紫外线的伤害。但价格相较第一名贵了不少,因此对于一部分人群而言,不会那么容易冲动购买。
  第三名:姬芮ZA真皙美白防晒霜SPF30+PA+++
  物理+化学防晒。二氧化钛,物理防晒成分,防护波段是250-340;桂皮酸盐,化学防晒成分,防护波段是290-315。可见这款防晒霜在UVA方面,并没有做到全波段防护。含有两个抗氧化成分VC衍生物和VE醋酸酯,可以抑制自由基的生成,降低紫外线对皮肤的伤害。防晒类产品最好含有这类抗氧化的成分。含硅灵和成膜剂,能防止化学防晒成分被皮肤吸收。成膜剂的加入,还使这个产品具有了防水性。
  第四名:理肤泉特护清爽防晒露 SPF30+PPD28
  肤泉又一科技突破,荣获2005年MarieClaire美容大奖等7个国际大奖,超高的UVA防护指数,超薄的质地。注意说明:由于中国检验检疫部门的规定,所有进口化妆品防晒用品,spf指数超过30的,中文标签注明的不得超过spf30可以用spf30+来说明;并且spf指数超过50的,外包装上注明不得超过spf50,可用spf50+来说明。适合肤质:任何肤质。品牌介绍:法国LAROCHE-POASY理肤泉药剂研究室,利用LAROCHE-POASY温泉水对皮肤医疗的特质,以及针对皮肤科医师的需求,研究开发出能有效帮助解决皮肤问题的专业皮肤科医学辅助治疗护理产品。LAROCHE-POSAY温泉水从水文地质来看,是源自于土仑阶的石灰岩,这些水被归类于,含重碳酸钙的泉水。此种温泉水富含微量金属元素,低温(即温度不超过13℃),矿物质含量低,其中最多的矿物元素是钙氢碳酸盐。而LaRoche-Posay温泉水的化学成分,最特殊之处是含丰富的硒(每公升53微克)及二氧化硅。其温泉水质地清纯,酸碱值接近中性,其中微量元素的平衡,是LaRoche-Posay温泉水功效及独特的主因。
  第五名:露得清NEUTROGENA水凝防护防晒乳液SPF15
  可内外全效保养?提升肌肤内在健康。每天使用可使肌肤自然透出健康水润的光泽。特别适合经常对电脑的MM,UVA/UVB防辐射、保湿功能非常好,实现24小时保湿功能。水凝保湿Glycerin水凝素?能深入滋养细胞?提升肌肤的保水能力?为肌肤提供24小时的水凝滋润。隔离防护含抗氧化绿茶成份?维生素A, B5, C及E?有效防护UVA/UVB以及外在环境对肌肤的。
  第六名:雅漾AVENE自然防晒霜SPF30+
  纯物理防晒。有效防晒成分是二氧化钛和氧化锌。非全波段。二氧化钛的防护波段是250-340nm,氧化锌的防护波段是290-380nm,也就是说没有覆盖到380-400nm这个UVA波段。这便是所谓的纯物理防晒的UVA防护死角。这是纯物理防晒的硬伤,无法弥补。。物理防晒成分,由于是一些矿物粉体,这决定了它们必须和合成酯、矿物油类油性成分复配,以乳霜的形态存在,因此物理防晒都比较厚重油腻,不如化学防晒清爽。二氧化钛是一种常用的白色无机颜料,因此物理防晒也有泛白的通病。这支防晒霜二氧化钛含量很高,泛白情况也会比较明显。尽管物理防晒有这么些很难改变的硬伤,但还是有很多JM(包括我自己)喜欢选择物理防晒的产品,原因只有一个——安全。物理防晒剂主要是靠反射作用,屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的,不会被皮肤吸收。由于本身是惰性的,稳定性很好,不会像化学防晒那样发生光降解。这支防晒霜又添加了大量舒缓镇静的雅漾活泉水。敏感肌肤也可以放心使用。
  第七名:倩碧城市隔离霜
  世界上卖得最快的隔离霜,无油配方,使你拥有清新粉嫩的肌肤。属于护肤型隔离,这款产品口碑相当好,特强的保护作用,不含化学成份,对敏感肌肤尤其适合,有三种不同防晒指数可供选择,SPF 15、SPF 20、SPF 25,大部分使用者都赞好的产品,质地清爽透明,很容易推开,但其不是彩妆型隔离,基本没有润色效果,比较适合易长青春痘的肤质。
  第八名:资生堂SHISEIDO新艳阳夏温和防晒乳SPF30/PA+++
  纯物理防晒。以氧化锌和二氧化钛作为物理防晒粉体。挥发性硅灵含量较高,可增加产品的涂抹顺滑性。使用后硅灵挥发,帮助产品快速干燥,稳定附着于角质层。
  丁二醇、甘油、木糖醇、依克多因这些小分子保湿成分的使用可促进角质水合,相对减少产品使用后肌肤的干燥现象。甘草酸钾有镇静舒缓作用。没有添加色素香料,防腐用的是一个食品级的温和防腐剂,也没有添加其他刺激性成分,安全性非常好。这款产品使用了一种高分子粉体:PMMA,它具有控油效果,有很好的油脂吸附能力,能缓解面泛油光的情况。使用了抗水性硅灵,所以这款产品是防水的。可有效减少夏天因出汗而使产品流失的现象。没有使用修饰性粉体,产品没有润色效果。
  第九名:苏菲娜Sofina爽肤平衡日间防护乳SPF24/PA+++
  物理+化学防晒。主要防晒成分是UVB吸收剂OMC,UVB、UVA屏蔽剂ZNO。只靠氧化锌来屏蔽UVA是有一点防护死角的。能屏蔽全部UVB和部分UVA的二氧化钛含量不高,因此这款防晒泛白情况也不会明显。以大量硅灵做基底。硅灵的安全性比较好,致痘性也很低,能在皮肤上形成一层薄膜,创造良好的触感。防晒产品是硅灵最合适的去处了,因为硅灵会阻碍吸收,可以防止化学防晒成分OMC被皮肤吸收,减少安全顾虑。这防晒还含有滑石粉,常见于粉底类产品的一个成分,与硅灵一起,起到较好的遮瑕修饰效果,也便与上妆。控油度:很好。有几个植物萃取成分,主要是杀菌、调节油脂分泌的效果。这款防晒非常清爽,含有不少酒精,消炎收敛,正适合油性皮肤哦。补水主要是靠甘油和丁二醇以及硅灵来锁水,偏干性皮肤会感觉不够保湿。
  第十名:兰蔻柔皙舒缓隔离乳 SPF30/PA++
  无重力轻盈感,迎向透亮新光采。“轻薄型”全能隔离明星隔离UV污染修正肤色多重隔离保护:全新舒缓配方融合多重隔离功效,有效隔离UV紫外线、环境污染等外界侵害,并轻柔减少肌肤因环境变化引起的不适感,同时有效修正晦暗肤色。轻盈质地,不感粘腻,令肌肤自由呼吸。让肌肤持久抵御UV污染,绽放瓷白美肌。兰蔻柔皙舒缓防晒乳的抗紫外线与抗污染科技,达成每日理想防护,温和轻透的质地与肌肤亲密贴合,形成保护层,预防光照产生的黑斑与光老化。
  防晒方面的选择上,您可以选择防晒保湿,基础防晒或者有色保湿。
  防晒霜的选购事项
  一般人群
  1、皮肤测试
  建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
  2、计算SPF值
  一般说来,SPF指数越高,所给予的保护时间越长。
  3、了解不同防晒霜的适用人群
  不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明对该产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。
  4、肤质检测
  由于油脂分泌的不同,肤质会有所改变,应做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。
  孕妇儿童
  1、回绝美白防晒品
  注意防晒品所含的成分,孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素,如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调,视力减退,肾脏毁坏,听力下降,皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎,影响胚胎发育。
  2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品
  研究发现,当防晒用品中添加少量的激素时,会使皮肤变得饱满润泽,但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品,会使细胞受损,皮肤就离老化越来越近,而且激素对胎儿也不利。
  3、别碰引起皮肤过敏的物质
  防腐剂、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时,它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂,用量越大,刺激越重,越容易引起皮肤过敏和光敏反应。
  4、购买防晒用品时,要注意包装上的标识
  包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外,防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时,还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
  5、首选物理性防晒霜
  6、使用测试
  使用前一定要在后耳根测试皮肤反映,半小时后无敏感症状才可以大面积使用。
  防晒霜的使用方法
  使用时间
  理想状态下,防晒霜应该在洁面后上妆前使用,能保证其紧贴需
  要保护的皮肤细胞。但实际中,基本上日常的护肤步骤结束以后,就可涂抹防晒霜,然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。
  同时需要注意的是,要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。
  涂抹部位
  涂抹防晒应覆盖颈部、胸

美白防晒霜篇(2):防晒霜如何正确使用的方法


  防晒霜是每个美眉出门必备物品,但是有美眉发现明明涂抹了防晒霜却还是晒得特别黑,这是因为没有正确涂抹防晒霜导致的。下面由百分网小编为大家介绍防晒霜的正确使用方法,希望能帮到你。
  防晒霜的使用方法
  1、先清洁干净皮肤
  涂抹防晒霜的关键的第一步是清洁好皮肤,在皮肤清洁干净的情况下才能进行下一步骤。美眉们可以使用温和的洗面奶来清洁皮肤,最好搭配温水,避免使用冷水或热水清洁皮肤,若皮肤在清洁的时候受到损伤,则会影响防晒霜的防晒效果。
  2、涂抹爽肤水
  涂抹防晒霜之前,需要做足前面的护理步骤,第二步就是涂抹爽肤水,在清洁皮肤之后,皮肤是非常缺水的,此时需要及时涂抹上爽肤水,及时为皮肤补充水分,避免肌肤在干燥的状态下使用防晒霜,那样的话是会损伤肌肤的。
  3、涂抹乳液
  涂抹好爽肤水之后,接下来就是涂抹乳液了,如果你的皮肤非常干燥,在涂抹爽肤水之后一定要及时涂抹乳液,来为皮肤巩固保湿锁水,在春夏季节,需要涂抹乳液来保湿肌肤,而秋冬干燥季节,需要涂抹面霜来保湿肌肤,为后面的涂抹防晒霜做足准备工作。
  4、涂抹防晒霜
  清洁皮肤,并涂抹了爽肤水和乳液之后,接下来就是涂抹防晒霜了,美眉们在涂抹防晒霜的时候,一定要涂抹均匀,千万不要只是涂抹在脸蛋儿部位,还要涂抹脖子、发际线、下巴、耳边以及胳膊、手背等部位,皮肤的每一个角落都不要落下,否则的话,没有涂抹到的部位就会被晒黑。
  5、出门前二十分钟涂抹防晒霜
  涂抹防晒霜要把握好时机,最好是在出门前的二十分钟涂抹防晒霜,这样可以给足肌肤吸收的时间,出门之后就不怕太阳晒了,当然,涂抹上防晒霜并不是一整天都能防晒的,出门后两三个小时左右可以再重新补涂一次。
  6、使用卸妆油卸掉防晒霜
  美眉们涂抹了防晒霜之后,到了晚上还需要将防晒霜卸掉,可不要以为只是化了浓妆才需要卸妆,由于防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射,还会吸附一些空气中的污垢,如果不卸妆干净,就会堵塞毛孔,引发痘痘、毛孔粗大等问题,所以,每天涂抹防晒霜之后,到了晚上,美眉们要用卸妆油认真彻底地卸妆。
  另外,不要使用各种不同品牌的防晒霜,混合使用的话会非常混乱,不仅防晒效果不理想,还容易引起过敏现象。所以,美眉们使用防晒霜的时候应认准一个品牌的防晒霜来使用即可。
  防晒霜的使用误区
  误区一:涂上防晒霜万事大吉
  使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。防晒霜的用法,通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。另外,最好选择物理防晒霜,不仅可以有效防晒,对肌肤也毫无损害,即使是敏感肌肤也能放心使用。
  防晒霜推荐:欧泉琳润色美白防晒霜
  防晒美白双重效果兼备,切实守护夏日骄阳下的肌肤。利用汉方矿物薄膜温柔地包裹住肌肤,有效阻隔紫外线侵扰,温柔而坚定的守护着肌肤。欧泉琳润色美白防晒霜具有超高的防晒指数,不仅能够阻挡致使肌肤弹性降低的紫外线uv-a,也可阻断加快日晒侵袭的uv-b,维持肌肤的健康和 白皙 。同时高效美白成分人参活性细胞(AGCA)配合甘草嫩白精华,迅速深入肌肤底层,增强肌肤嫩白更新能力,令肌肤白嫩有光彩。蕴涵丰富矿物成分的微量元素的海藻提取液,提供高度的保湿效果。
  误区二:SPF值越高防晒效果越好
  SPF值,亦即防晒系数,是这样计算出来的:一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间,所以SPF的意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。防晒霜的用法,日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。
  误区三:室内、阴天无需用防晒霜
  即便在室内,在树荫底下,紫外光仍可从沙滩、陆地、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天,紫外光仍会侵害肌肤。
  误区四:临出门才涂防晒霜
  防晒霜的用法,防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。
  误区五:防晒霜不能在上妆前使用
  现在新出的隔离霜,其目的就是在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护层。
  误区六:按以前肤质选用防晒品
  夏季由于油脂分泌的不同,肤质会有所改变,应再做一次肤质检测。防晒霜的用法,油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。
  不同肤质应该选购不同的防晒霜
  1、油性皮肤:应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油,物理性防晒类的产品慎用。
  2、痘痘型皮肤:与油性皮肤选购防晒霜相同,选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。但是当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损,就要暂停使用防晒霜,出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
  3、干性皮肤:干性肌肤一定要选用质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜,有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
  4、敏感性皮肤:为安全起见,敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜,或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字,最好选择物理性防晒品。
  防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能,还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜,隔离霜成分更精纯,更容易吸收,而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
  单纯就防晒功效而言,隔离霜与防晒霜没什么区别,只不过防晒霜通常都是透明的,而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能,比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。
  如你是个办公室族,只是上下班的路上与阳光相遇,只擦些隔离霜就可以了,没有必要再涂一层防晒霜;但是如果需要长时间待在日照烈的户外,还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

美白防晒霜篇(3):夏日女生防晒美白的方法小妙招


  炎炎夏日,女生想要持久美白,首先要做好防晒的工作,多尝试一些防晒美白的小妙招。以下小编要与大家分享夏日防晒美白的一些小妙招,供大家参考!
  夏日防晒美白的小妙招
  1、免在正午出门
  UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
  2、防晒指数要高
  防晒指数不高,直接让防晒的效果不佳,反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话,还容易导致毛孔堵塞,继而产生了黑色堆积。
  3、防晒霜要在护肤品之后涂抹
  防晒霜的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
  防晒霜应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
  4、及时涂抹防晒霜
  没有及时的涂抹,防晒霜涂抹的间隔时间不能太短,建议最好是4个小时一次。因为长时间在阳光下行走,高温的燥热感,很容易导致防晒霜的成分被水分给挥发掉,所以建议是一定要间隔时间来补充,这样才能到真正的防晒。
  夏日防晒美白的食物
  1、番茄
  西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。一项近期研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
  要想多摄取番茄红素,可以将番茄做菜食用;将番茄切碎或和橄榄油一起烹调也很好。把番茄煮熟更有益于心脏健康并可提高其抗癌效果。
  2、白萝卜
  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
  白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。
  3、蘑菇
  蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。
  在超市或商场里出售的蘑菇有时会用水浸泡以保证质量。这样浸泡在水中的蘑菇,会有很多营养成分被溶解在水中,所以建议消费者最好还是购买新鲜的蘑菇。
  4、西兰花
  西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。
  挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。洗的时候不要浸泡太久,避免细胞损伤。
  5、豌豆
  豌豆里的维生素A对于美容护肤,消除黑斑都有很好的作用。在夏季,紫外线照射强,对肌肤会造成伤害,吃上一点豌豆,可以很好的保护肌肤。
  豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用,炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等,需要注意。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。
  6、胡萝卜
  容易晒伤多吃胡萝卜。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉·斯塔尔博士表示,多摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜等),有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是,这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。
  熟吃胡萝卜,哪怕只是煮熟后,用一点点香油凉拌,也能获得很多的胡萝卜素,效果和用很多油时差不多。甚至不用油,靠摄入别的菜中的脂肪,一样能让胡萝卜素好吸收。
  7、丝瓜
  “易黑族”不妨在酷暑暴晒后吃点丝瓜,丝瓜富含防止皮肤老化以及增白皮肤的微量元素,多吃可以使肌肤洁白细嫩。长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸,可以让肌肤柔嫩、光滑,并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。
  好的丝瓜,粗细均匀,用手捏一下,很结实,这是新鲜的;如果软塌塌的,是放久了。皮的颜色发暗,不青翠且较粗就是老了,丝瓜一定要去皮吃,即使很嫩,也要削掉皮,不然很难吃。
  8、冬瓜
  夏天艳阳高照,难免晒太阳,建议大家多吃冬瓜,而且特别要嚼嚼冬瓜籽,因为冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,具有润肤美容的作用,而冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
  需要注意的是冬瓜皮面有一粉状白蜡质层,可防止水分蒸发和外界微生物侵入,如欲短期贮存,注意不要擦掉,搬运时尽量注意保护。
  9、羽衣甘蓝
  少有蔬菜能与这种多叶绿色植物比肩。羽衣甘蓝富含维他命、矿物质以及增进健康的抗氧化物。羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。
  羽衣甘蓝很好处理。只要把它叶子的主要骨架去掉,然后切成小条。在烹饪的最后20分钟,把这些健康的东西加到汤或者炖菜里去,或者泼点橄榄油煎一下作为美味的配菜。
  10、黄瓜
  黄瓜的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,促进血液循环,扩张皮肤毛细血管,增加皮肤的氧化还原作用。此外,黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的,因此黄瓜是天然的美容食物。
  吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
  夏季除了宜多吃有助防晒的蔬菜,同时应警惕感光蔬菜的危害,因为过量食用感光蔬菜更容易晒黑。比较常见的感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、莴苣、苋菜等。
  夏日防晒美白的误区
  1、防晒乳不需要测肌肤敏感度
  在通常情况下,许多人为防晒乳是不需要测肌肤敏感度的,其实不然,防晒乳也是一种化妆品,既然是化妆品也就意味着有些肌肤的人群是无法使用的,因此在使用防晒乳之前应该测试下肌肤的敏感度。
  2、忽略肌肤清洁
  相信许多人在使用防晒乳时都会认为防晒霜使用后只需用清水洗净即可,其实这种认为是不对的,防晒乳是隔离型的护肤品,像妆品一样,用清水是洗不干净的,一定要使用卸妆油才能清洗干净。
  3、根据天气防晒
  在使用防晒乳时许多人都会说,只有夏季阳光强烈的时候才需要使用防晒乳,其实不然,在阴天也是需要使用防晒乳的,因为,紫外线的穿透力非常强,皮肤只要不注意保养就容易被紫外线晒伤。
  4、临时出门防晒
  临出门才涂防晒霜,防晒乳跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10-20分钟应涂防晒霜,如果去海滩前30分钟就应涂好。这也是一个夏季防晒的方法。