这些核心肌肉不仅起到稳定脊柱和骨盆的作用，还能在身体受到气流干扰时，通过快速的肌肉收缩和放松来调整身体姿态。
例如。
当受到气流冲击导致身体向一侧倾斜时，核心肌肉能够迅速发力，使身体恢复到平衡状态。
比如风速。
就是一个。
这个时候核心有多强，就能有多强。
核心强弱，直接影响力量传递效率。
因为低重心姿态有助于提高下肢力量的传递效率。
在跑步过程中，下肢蹬地产生的力量需要通过身体传递到前进方向。
较低的重心使得力量传递路径更短且更稳定，减少了力量在传递过程中的损耗。
同时为了让自己出弯更有力。
更不减速。
苏神低重心姿态下髋关节、膝关节和踝关节的角度更有利于肌肉的发力和力量的输出。
使得自己可以在对抗气流干扰时能够更有效地保持速度和姿态。
这个地方。
虽然没有和美式跑法一样，休息更多依靠惯性来省力。
可也并不是说什么都不做。
既然强度越来越高。
对于身体的消耗肯定越来越大。
这个时候你又不想像分配型爆发一样节约体能。
想要继续把速度顶下去。
那就需要别的方法，能让自己维持更好的速度。
让这个速度维持的时间更长更久。
那苏神的做法之一就是——
呼吸力学与气体交换。
在高原环境下，呼吸功能对于运动员的表现至关重要。
但你知道这个原理没用，怎么做能把这个原理在自己的身上出现正面放大效果？
这才是运动员要考虑的事情。
而这个时候，谢正业本来想要追击一段。
但是……
他猛然发现。
苏神这里。
居然。
还在死命顶。
我靠。
苏总这是干嘛？
这么压榨自己，后面还能有劲吗？
就算是牙买加跑法，也不至于前面这么凶残吧。
反正谢正业自己。
是做不到。
这么搞。
后面多少会萎靡。
但这里苏神有自己的解法……
苏之呼吸。
前面说了，在高原环境下，呼吸功能对于运动员的表现至关重要。
那问题是怎么做？
简单。
苏之呼吸。
外加换气力度增强。
换气稳定度增加。
自然不就体能和精力，更加充足了吗？
可。
这个时候你都很累了，顶了一整个弯道，极速下来，你还不休息。
继续死命顶。
你的呼吸怎么可能还维持强度？
累的时候。
你的呼吸肌肉也会减弱功能性。
越发难以呼吸更多的氧气供给。
所以。
谢正业不明白啊。
周兵也不明白啊。
但很快就会明白了。
因为苏神有秘诀——
低重心姿态有助于维持呼吸的稳定性。
是的。
低重心还可以加持到这里？？？
当然。
苏神前面这么做。
可不仅仅是为了弯道。
这个技术和技巧。
可还能影响到后面。
这才是苏神这么做的关键。
前面和后面。
弯道和直道。
都有影响。
小孩子才做选择。
成年人。
当然是选择……
都要！
因为较低的重心使得胸腔和腹腔的位置相对稳定。
减少了因身体晃动对呼吸肌的干扰。
这样，稳定的呼吸能够保证氧气的充足供应，维持身体的运动能力。
就仅仅只是一个重心压低。
更低一些。
再低一些。
就可以办到了。
那为什么……
别人就没想过？或者没做过吗？
误打误撞。
也应该有可能啊。
是的。
方向对了。
但具体怎么做。
数据是多少。
都要重新做。
每个人生理条件不同。
数据分析也不同。
等于说方向有了还不行。
还要详细数据支撑。
认识到了，只是第一步。
120米。
130米。
谢正业有些摸不着头脑，他不明白，苏神怎么短短几天，这还不到半个月，怎么……
又进步了。
还是进步了这么多。
140米。
150米。
谢正业想着，苏总你牛逼归牛逼，现在该我表现了吧。
最后50米。
又该看我了。
跑到这个距离的时候，谢正业感觉自己又行了。按照他和苏神跑了这么多比赛来看，到了这个地方，苏神的速度就开始出现断崖式的下滑。
就像是博尔特过了150米之后，速度也开始往下走。
这是牙买加跑法的通病。
目前来说，你只有依靠天赋，才能解决这个跑法的天然缺陷问题。
就像是布雷克。
他前面也是硬顶，甚至也是在历史前10的200米前程。放在现在这个时间线上更是拉到前5。
可是呢。
你不能说他前面速度不快。
如果他还不快的话，那除了博尔特等少数几个人全都是战五渣。
可到后面更恐怖。
这也是为什么布雷克只要不受伤，同样是有机会冲击更高记录，跑到更高成绩的证据。
起码他有这个可能。
别人是一点可能都没有。
米尔斯在去年布雷克击败博尔特拿下金牌之后，也渐渐明白了这个道理，看到了他这个方面的天赋。
对于他也起了“实验性”的兴趣。
教练员嘛，有时候都像是科研人员。
就是想在运动员的身上实现实现自己的想法，在运动员身上看看某些自己想到的可能能否变现。
牙买加跑法是米尔斯象出来的一种跑法。
结合了这个时代科技的进步，运动员身体素质的进步。
但是，这个跑法有一个他目前为止觉得很遗憾的缺陷。
就是到了150米之后，谁都会速度下降。
就算你高贵如尤塞.博尔特。
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